Kuidas matkareisi valida ja selleks valmistuda

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-07 17:45

Mõned meeldejäävamad ja ikoonilisemad seiklusreiside kogemused hõlmavad matkamist suurejoonelistel maastikel. Näiteks matkamine Kilimanjaro mäe tippu või inkade rada Machu Picchusse. Kuid mõnikord võivad reisijad olla ülekoormatud selliste väljakutsete ees, nagu telkides magamine, koormatud seljakoti kandmine ja iga päev kilomeetreid kõndimine.

Kui olete kunagi unistanud Suurel Himaalaja rajal matkamisest või mõne muu suurepäraste radade läbimisest, on meil mõned soovitused, kuidas saaksite oma reisiks korralikult valmistuda ja kogu kogemusest maksimumi võtta.

Määrake oma reisistiil

Adirondacks või Rockies, telkimine või luksuslikus öömajas ööbimine, ühest linnast teise matkamine või kauge rännakukoha leidmine on esimene samm, mille peaksite tegema. kui valite teile huvipakkuva matka.

Mõnele reisijale meeldib külastada kaugemaid piirkondi ja olla tsivilisatsioonist kaugel, samas kui teised eelistavad mõnda luksust, et muuta oma reis veidi nauditavamaks. Pole olemas õiget või vale valikut, on ainult see, mis teile kõige paremini sobib.

Kui olete täpselt otsustanud, kuhu soovite minna ja kuidas sooviteselle sihtkoha avastamiseks leiate Internetist palju võimalusi juhendite ja marsruutide jaoks.

Valige oma reis

Nüüd, kui olete valinud reisitüübi, mis teile kõige rohkem meeldib, on aeg üks neist valida. Tõenäoliselt leiate palju ettevõtteid, kes pakuvad jalutus- ja matkareise kohta, mida soovite külastada, kuid teie jaoks kõige sobivama valiku piiramine võib siiski olla väljakutse.

Alustage giiditeenuste leidmisega, mis pakuvad väljumisi teie soovitud aja jooksul. Mõned reisivad ainult üks või kaks reisi aastas, mõned on hooajalised ja teised pakuvad reise pidev alt.

Kui olete oma valikut kitsendanud, võtke lisateabe saamiseks ühendust iga ettevõttega, kes pakub huvi reisile. Küsige, kui palju giide reisil on, milline on toit ja millised on mugavused (või nende puudumine), mida saate rajal oodata. Proovige kogemusest enne tähtaega aimu saada. Samuti on hea mõte küsida nõutava füüsilise vormi kohta, kuna mõned matkad on nõudlikumad kui teised ja paljud neist ei paku võimalust sõita järgmisse kämpingusse või ööbimiskohta.

Muidugi võiksite arvestada ka oma eelarvega, leides ka teie hinnale vastava reisi.

Hinda oma vormisoleku taset

Enne mis tahes ekskursioonile asumist on oluline anda täpne ja aus hinnang oma füüsilise vormi kohta. Reisiminejalgsi läbi maailma kaugema nurga võib mõnikord olla raske, isegi kui keegi teine kannab suuremat osa teie varustusest. Enda tugevate ja nõrkade külgede tundmine osutub igaks reisiks valmistumisel suureks eeliseks.

Pidage meeles, et võite kõnniteel mugav alt kõndida miili või paar, kuid kas te võite matkata ka neli-viis miili päevas – või rohkem – mitmel erineval maastikul? Peale selle, kas saate ka püsti tõusta ja seda homme ja ülehomme uuesti teha? Küsige oma reisikorraldaj alt, kui pingeline on teekond, et saada parem ülevaade sellest, mida rajal oodata.

Rong teie reisi jaoks

Kui te juba regulaarselt ei treeni, püüdke alustada treenimist vähem alt kuu või kaks enne puhkusele minekut. Jõusaalis raskustega töötades ja jooksulindil või statsionaarsel jalgrattal liikudes aja veetmine aitab teil valmistuda. Täiendage seda treeningut nädalavahetustel pikkade jalutuskäikudega või matkadega, eelistatav alt pinnasradadel, mitte kõnniteel. Sörkimine võib samuti aidata parandada teie kardiotõhusust, samuti agilityt ja vastupidavust.

Ekstreemsemate reiside jaoks, nagu matkamine Mt. Everesti baaslaagrisse või Inkade raja järgimine Peruus, peaksite alustama treenimist mitu kuud varem, et valmistuda ebatasase maastiku ja kõrgete kõrguste väljakutseteks. Seda tüüpi reise korraldavatel ettevõtetel on sageli konkreetsed soovitused koolitusplaani jaoks, sealhulgas ajakava, millal peaksite alustama. Pidage siiski meeles, et võite olla uskumatult heas vormis ja kannatada siiski väljakutsete allkõrgusel, seega võtke mägedes matkates aeglaselt ja liikuge mõõduka tempoga.

Harjuge varustuse kandmisega

Isegi kui olete suurepärases füüsilises vormis, kui te pole harjunud kandma varustust täis seljakotti (võib-olla mitu päeva), võib iga matk olla väljakutse. Koormatud seljakott võib olla raske ja tülikas ning võib mõjutada teie tasakaalu ja paindlikkust.

Enne reisile asumist uurige, kas vastutate oma koorma kandmise eest ise või kas kandjad teevad suurema osa tööst teie eest ära. Mõlemal juhul soovite alustada matkaks valmistumist, tehes päevaseid matku kohalikel radadel, kandes seljakotti, mille koormus on ligikaudu sama kui seikluspuhkuse ajal. See aitab teie kehal harjuda seljakott tundide kaupa seljas kandmisega.

Treeningu ajal kandke kindlasti reisile kaasavõetavaid saapaid ja seljakotti, et sihtkohta jõudes ei oleks üllatusi.

Kanna sobivaid saapaid

Üks võti iga matkamise nautimiseks on korralike saapapaaride olemasolu, mis on mõeldud maastikule, millel kõndite. Kui avastate enamasti sillutatud lihtsaid ja vähese kõrgusemuutusega radu, võivad matkajalatsid olla õiged. Teisest küljest, kui teil on järskudel radadel palju ronimist ja laskumist, võiksid sobida tugevamad seljakotisaapad.

Enne teele asumist veenduge, et teie saapad mitte ainult ei istu korralikult, vaid on ka sisse katkipiisav alt, et ka need oleksid mugavad. See aitab vältida levialade ja villide teket rajal olles, mistõttu on teie jalad palju mugavamad. Võtke kaasa ka mitu paari kvaliteetseid matkasokke, mis on eelistatav alt valmistatud sünteetilistest kõrgtehnoloogilistest materjalidest, mis juhivad niiskust ära ja on palju paremad kui puuvillased.

Pro Näpunäide: Kandke reisimise ajal lennukis matkasaapaid. Nii on teil korralikud jalatsid alles ka siis, kui teie kotid kaotsi lähevad. Enamikku varustust saab välja vahetada, kuid uute kingade sissemurdmine võib olla katastroofiline.

Otsustage, milliseid riideid pakkida

Teie reisikorraldaja annab teile tavaliselt nimekirja konkreetsetest riietest, mida peaksite reisile kaasa võtma. Need loendid on koostatud aastatepikkuse kogemuse põhjal ja mõistavad, mida reisijad rajal vajavad. Tavaliselt sisaldab loend veekindlaid ja hingavaid rõivaid, mis on loodud teie mugavuse tagamiseks erinevates tingimustes ja muutuva ilmaga. Päikese eest kaitsvate riiete ostmine on alati plussis ja mõned matkajad eelistavad ka lühikesi pükse vahetavaid pükse.

REI-l on riideid ja varustust peaaegu iga ettekujutatava seikluse jaoks, nagu ka Backcountryl ja Sierra Trading Postil.

Tooge õige seljakott

Õige seljakoti valimine võib mängida võtmerolli mis tahes seiklusreisiks valmistumisel. Pole tähtis, mis stiilis reisile lähete, soovite kaasa võtta paki, mis sobib teie kehaga mugav alt ja mahutabmida iganes kaasas kannate, ja sellel on funktsioonid, mis hoiavad kõike kuivana ja elementide eest hästi kaitstuna.

Nii nagu õigete saabaste valimine mängib teie nautimises olulist rolli, nii on ka õigel seljakotil oluline roll. Külastage kohalikku välipoodi, et hankida sobiv liitmik ja leida see, mis vastab teie vajadustele.

Kaasa võtta isiklik esmaabi ja hädaabivarustus

Võib-olla üritate kotis ruumi kokku hoida, kuid ärge unustage pakkida esemeid, mis võivad teid kaitsta ja tervist hoida. Näiteks võiksite kaasa võtta päikesekaitsekreemi, energiasnäkke, taskulambi, nuga, putukatõrjevahendit, villisidemetega esmaabikomplekti ja võib-olla isegi hädaabikomplekti, kus on vile, kompass, tikud ja kosmosetekk, olenev alt teie sihtkohast.

Kui soovite kõik-ühes lahendust, haarake Adventure Medical Kit. Need on hästi organiseeritud, mugavad ja varustatud kõige vajalikuga.