Mida lühikeseks matkaks kaasa võtta

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-07 18:23

Mitte midagi sellist, kui jõuda miil või paar kõrbes ja siis mõista, et jätsid maha midagi olulist, näiteks veepudeli, mobiiltelefoni või jope.

Vältige õnnetust, koostades pakkimisnimekirja. See on suurepärane tava, mida järgida enne iga matka, kuid see on eriti oluline teie esimestel reisidel, kui te ei pruugi olla täpselt kindel, mida matka ajal vajate. On mõned asjad, mida peaksite alati kaasa võtma, olenemata sellest, kui pikk või lühike, populaarne või mahajäetud rada võib olla.

Tugevad saapad või kingad

Eriti kui kõnnite pikemat maad, tahate endale hästi istuvad kingad või saapad. Kareda tallaga matkasaapad sobivad kõige paremini karmil maastikul, tavalised jooksujalatsid aga väiksema väljakutsega radadel. Pöörake tähelepanu kuumadele kohtadele, mis võivad põhjustada ville, ja murdke oma jalatsid alati mitme lühikese matka või jalutuskäiguga enne pika matkaga katki.

Seljakott

Tahate oma varude hoidmiseks turvalist ruumi. Ideaalne on puusavööga seljakott; see võimaldab teie vaagna tugevatel luudel paki raskust toetada, leevendades teie õlgadele langevat koormust. Sestmugavust, otsige polsterdatud ergonoomiliste rihmadega seljakotti.

Sobiv riietus

Kanna alati riideid, mis sobivad praeguste (ja eeldatavate) ilmastikutingimustega. Kerged, hingavad kangad nagu puuvill ja lina sobivad ideaalselt sooja ilmaga. Sportlikuks tegevuseks mõeldud sünteetika on parim niiskuse ärajuhtimiseks ja kuivaks jäämiseks. Enne minekut vaadake ilmateadet ja pidage meeles, kui kiiresti võivad tingimused teie piirkonnas muutuda.

Vesi või spordijoogid

Isegi kui te kaugele ei lähe, ei kahetse te kunagi, et teil on pudel vett kaasas. Hüdratsiooni säilitamine on hädavajalik isegi kõige lühematel matkadel. Elektrolüütide taseme hoidmiseks võtke kaasa spordijook või elektrolüüdipulbri pakk, mida veega segada. Teie keha tänab teid, kui jõuate raja lõppu.

Toit

Mõne kaloririkka toidu näksimine on suurepärane viis energiat äratada ja tuju tõsta. Proovige kommibatoone, energiabatoone või peotäit tervislikku radade segu – kõike seda on lihtne oma seljakotis hoida.

Juhend

Usaldusväärne kohalik teejuht on alati hea käepärast võtta. Kui on isegi väike võimalus eksida, peaksite võtma kaasa kaardi ja kompassi (ning teadma, kuidas neid kasutada). Mida pikem ja kaugem on teie matk, seda olulisemad on needtööriistad on. Te ei taha sattuda võõrasse piirkonda.

Päikeseprillid ja päikesekaitsekreem

Teine asi, mida te matkal teha ei taha, on päikesepõletusega koju tulemine. Kasutage (ja pakkige) sobiva SPF-iga päikesekaitsekreemi, isegi kui väljas on hägune.

Hädaabitarvikud

Hädaabivile on väike, kerge ja tõhus igal ajal, kui olete teiste kuuldeulatuses. Loodetavasti ei lähe teil seda kunagi vaja, kuid kui ootamatu juhtub, on teil hea meel, et vile kaasa võtsite. Sobivad on ka põhilised esmaabivahendid ja need tulevad kasuks, kui peate kunagi kraapima või lõikama sidet.