15 parimat Rishikeshi ashramit jooga ja meditatsiooni jaoks

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-07 17:20

Rishikesh koos Mysore'iga Karnatakas on üks populaarsemaid joogasihtkohti Indias. Valikus on arvuk alt ashrameid ning arvuk alt jooga- ja meditatsioonistiile. Seetõttu on oluline uurida, mis vastab teie vajadustele kõige paremini. Siit artiklist leiate teavet Rishikeshi populaarsemate ashramide ja nende õpetamise kohta. Enamikul neist on peale joogaõpetajate koolituse ka muid kursusi.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, mis asub Rishikeshis püha Gangese jõe kaldal, on üks India parimaid joogakeskusi ja piirkonna suurim ashram. Selle laialivalguvas kaheksa aakri suuruses ülikoolilinnakus on 1000 tuba, mille hinnad sõltuvad majutuse ja vaate tasemest. Esialgne viibimine on lubatud kuni 15 päeva. Hinna sees on kaks joogatundi ja kolm söögikorda päevas. Ashram korraldab ka laialdast joogaprogrammi, Veda pärandit ja vaimsust ning õpetajate koolitusi. Väliskülastajad on oodatud igapäevastele tundidele annetades. Ashrami õhtune Ganga aarti on populaarne.

Sivananda Ashram

Teine India parimatest joogakeskustest, Sivananda Ashram, asutas Swami Sivananda ja seda juhib Divine Life Society. Õpetusedpõhinevad jooga viiel punktil – asendid, hingamine, lõõgastus, meditatsioon ja toitumine. Iga päev pakutakse tasuta jooga- ja meditatsioonitunde. Ööbimiskohad (mis on samuti tasuta koos toiduga) on aga saadaval ainult tõsistele vaimsetele otsijatele, kes peavad avalduse esitama vähem alt kuu aega ette. Ashram asub Ram Jhula lähedal, mis külgneb peateega.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, Omkarananda Ashram Himalaya külalistemaja, on koduks Patanjala Yoga Kendra joogakeskusele. Iyengari joogatunnid on seal spetsialiseerunud. Keskus asub Rishikeshis Muni-ki-Reti piirkonnas Gangese jõe kaldal. Sellel on oma ghat ja iga päev tehakse aarti. Igapäevased (v.a pühapäevad) joogatunnid on avatud kõigile, kuid jooga intensiivkursustele tuleb broneerida kuu aega ette. Pakutakse ka loenguid Bhagavad Gita kohta. Majutuskohad on mõistliku hinnaga ja puhtad ning paljudest tubadest avaneb vaade jõele.

Jooga Niketan

Yoga Niketan asutasid 1964. aastal Swami Yogeshwaranand Paramahansa, tuntud Raja jooga meister, kes veetis suurema osa oma elust Himaalajas. Selle Rishikeshi Muni-Ki-Reti piirkonnas asuva traditsioonilise ashrami õpetused põhinevad Patanjali jooga shastra kohaselt ainult kaheksakordsel teel. Õpilased peavad järgima jooga, meditatsiooni ja loengute ranget päevakava. Ashramis on 100 mugavat tubasaadaval õpilastele, kõik privaatse vannitoa ja sooja veega.

Sadhana Mandir ja Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandiri asutas 1966. aastal raamatu Living with the Himalayan Masters ja paljude teiste tuntud vaimsete raamatute autor Swami Rama. 5000 aasta vanuse Himaalaja traditsiooni kohaselt on selle ashrami õpetuste keskmes meditatsioon. See asub vaikses aias Gangese jõe kaldal, kuid eemal Rishikeshi saginast. Pakutakse erinevaid retriite, sealhulgas nädalavahetuse retriite ja pikemaid 10-päevaseid retriite.

Swami Rama Sadhaka Grama asutas Swami Veda Bharati, Swami Rama jünger. See "vaimsete otsijate küla" pakub Himaalaja traditsiooni meditatsiooniõpetust ja on ka kõrgelt hinnatud joogameditatsiooni teadusuuringute keskus. Majutuskohad, mis mahutavad korraga kuni 100 külalist, on saadaval väga mugavates iseseisvates majakestes. Päevakavas on tegevusi, sealhulgas meditatsioon, hingamine ja Hatha jooga.

Swami Dayananda Ashram

Selle ashrami asutas 1960. aastatel Swami Dayananda Saraswati, rahvusvaheliselt tunnustatud vedanta õpetaja ja sanskriti keele õpetlane. See asub maalilises ümbruses, umbes 10-minutilise jalutuskäigu kaugusel Ram Jhula piirkonnast. Korrapäraselt viiakse läbi kursusi, mis keskenduvad Bhagavad Gitale ja Upanišadidele. Kursuste käigus õpetatakse ka veeda laulmist. Lisaks viivad läbi külalisõpetajadIyengari ja Hatha jooga retriidid (sobivad algajatele ja kesktaseme õpilastele) ashramis. Tudengitele on saadaval rohkem kui 150 tuba koos vannitoaga.

Phool Chatti

Phool Chatti ashram, mis tähendab "Lillede maad", asutati 1800. aastate lõpus (jah, see on vana!) ja asub rahulikus looduslikus kohas Laxman Jhulast ülesvoolu. Ashram on tuntud oma sagedase seitsmepäevase jooga- ja meditatsiooniprogrammi poolest. Õpetused keskenduvad joogatee ja ashrami elu kogu spektrile, mitte ainult asanadele (asenditele). Õpilased saavad kogeda meditatsiooni, hingamist (pranayama), puhastamist, laulmist, maunat (vaikus), puja (kummardamist), kirtanit (püha laulmist) ja muid joogatee olulisi aspekte. Võimalusi on ka meditatiivseteks jalutuskäikudeks looduses.

Anand Prakash Ashram

Anand Prakash Ashram asutasid 2007. aastal abikaasade meeskond Chetana Panwar (Kanada naine) ja Yogirisi Vishvketu (kes on lapsepõlvest saati õppinud Hatha ja Raja joogat ning veeda ravikunsti Põhja-Indias). Nad pakuvad oma joogastiili nimega Akhanda Yoga, millel on mittesektantlikud õpetused mitmest allikast ja liinist. See sisaldab asanade, pranayama, lõõgastumise, mantra ja meditatsiooni tasakaalustatud järjestamist, samuti joogaliku elustiili ja joogafilosoofia arutelusid ja lugemisi. Õpilased võivad viibida ashramis, viibida mujal ja osaleda kõikides tegevustes või osaleda lihts alt sissejuhatavates tundides. Ashram samutikorraldab 200-tunniseid ja 500-tunniseid joogaõpetajate koolitusprogramme ning Ayurveda kokandustunde. See asub Tapovani piirkonnas.

Himaalaja joogaašram

Anand Prakashist lühikese jalutuskäigu kaugusel mäest üles asuv kompaktne Himaalaja joogaašram asutati 2012. aastal. See meeldib õpilastele, kes soovivad kogeda terviklikku joogalikku elustiili isikupärastatud keskkonnas, ja sobib ideaalselt neile. otsib ümberkujundavat kogemust. Programm koosneb asendite, hingamise, meditatsiooni, vaimsete õpetuste ja täisväärtusliku orgaanilise Ayurveda toidu kombinatsioonist. Siiski on see vähem pooside ja rohkem sisemise teekonnaga seotud. Pakutakse ka Ayurveda tervendavaid programme võõrutus- ja stressi leevendamiseks. Seal on ainult kuus tuba, millest igaühel on privaatne vannituba. Võimalik on peatuda kuus, 13, 20 või 27 ööd. Lisaks õpetustele kiidavad külalised seda ashramit maitsva toidu, rahuliku keskkonna ja vastutulelike võõrustajate eest.

Shree Maheshi pärandi meditatsioonikool

Kui keskendute rohkem meditatsioonile kui joogale, pakub Shree Mahesh Heritage Meditation School 300-tunnist meditatsiooniõpetajate koolitust, samuti meditatsiooniretriite ja meditatsioonikursusi algajatele. Kooli lähenemine põhineb veda tekstidel. Samuti saate teada joogast, Ayurvedast, elutervendamisest ja vaimsest arengust. Lisaks on olemas spetsiaalne mitteeluruumide tervist toetav elustiiliprogramm, mis õpetab tegema tervislikke valikuid toitumise, treeningu ja muu elustiili osas.harjumusi, mida saab hõlpsasti igapäevaelus rakendada. Asutajal Ram Guptal on loodusraviteaduse kraad ning magistrikraad joogas ja meditatsioonis ning rohkem kui 20-aastane mitmekülgne kogemus Indias ja rahvusvaheliselt.

Rishikesh Yogpeeth

Rishikesh Yogpeethi üks peamisi vaatamisväärsusi on selle eriline keskkond, mis annab võimaluse kogeda joogat koos loodusega. Selle mittetulundusühingu asutas 2005. aastal grupp kohalikke elanikke, kes soovisid joogat edendada. Selle peamine ülikoolilinnak, nimega Abhayaranya (tähendab kartmatut eneseväljendust), asub mäe otsas, mis asub Rishikeshi lähedal Patna-nimelise küla lähedal. Ainus viis selleni jõudmiseks on lühike, kuid raske matk Neelkanth Mahadevi teelt, vahetult enne Phool Chattit. Seal viiakse läbi pikendatud 200-tunniseid joogaõpetajate koolituskursuseid (kestvus neli nädalat), 300-tunniseid joogaõpetajate koolitusi ja 500-tunniseid joogaõpetajate koolituskursusi. Pakutakse ka seitsmepäevaseid joogaretriite. Majutuskohas on 18 hästi sisustatud majakest ühele või kahele inimesele. Tavalised 200-tunnised joogaõpetajate koolituskursused (kolm nädalat) toimuvad Ganga jõeäärses ülikoolilinnakus Phool Chattis. Selles ülikoolilinnakus on 10 majakest.

Alakhi joogakool

Alakhi joogakool viib läbi algajate 200-tunniseid Hatha joogaõpetajate koolitusi oma ülikoolilinnakus jõe lähedal Rishikeshi vaikses äärelinnas. Mugav on võimalus jagada kursus kaheks 100-tunniseks osaks. Samas, mis teeb sellest joogakoolistTõeliselt paistab silma see, et selle õpetused hõlmavad ka terviklikke teraapiamooduleid, nagu tšakrameditatsioon, emotsionaalne blokeeringu vabastamine ja põhiline loodusravi. See võimaldab õpilastel oma keha sügavam alt mõista ja seeläbi joogapraktikasse süveneda. Lisaks toimuvad ka regulaarsed 13-päevased loodusravi ja jooga detoxi retriidid ning kuuepäevased emotsionaalsete blokeeringute vabastamine. (Need retriidid sobivad lõõgastumiseks ja noorendamiseks, mitte traumade või krooniliste vaimse tervise probleemide raviks). Õpetajad on kõik reaalse elu otsijad, kes on pühendanud oma elu sisemiste rännakutele ja ruumid on suurepärased. Pakutakse mugavat kaasaegset majutust, toetavat ja sõbralikku keskkonda ning kolm taimetoidukorda päevas.

Avatari joogakool

Avatari joogakooli eripäraks on see, et see pakub Kundalini jooga õpetajate koolitust, lisaks 200-tunnisele klassikalisele Hatha jooga õpetajate koolitusele ning 300-tunnisele Hatha ja Ashtanga Vinyasa jooga õpetajate koolitusele. Samuti viib see iga kuu läbi seitsme- ja 14-päevaseid jooga- ja meditatsiooniretriite. Kool läheneb õpetamisel praktilisele (mitte teoreetilisele) lähenemisviisile ja propageerib autentset traditsioonilist joogat. See asub kõrgel metsa lähedal, Rishikeshi populaarse Swag Ashram piirkonna tagaküljel, umbes 10-minutilise jalutuskäigu kaugusel jõest. Pühapäeviti pakutakse õpilastele erinevaid kohalikke ekskursioone. Majutuskohad on rahvusvahelise standardiga ühe- või kahekohalised toad, kust avaneb värskendav vaade mägedele. Taimetoit Ayurveda toit, värsked mahladja taimeteed on hinna sees.

Punyah jooga

Punyah Yoga loodi Rishikeshis Tapovani piirkonnas kirest ja armastusest jooga ja looduse vastu. Ashtanga jooga on seal fookuses. Viiakse läbi sissejuhatavad ühenädalased ashtanga jooga kursused, lisaks 100- ja 200-tunnised ashtanga joogaõpetajate koolitused. Lisaks pakutakse ka 100- ja 200-tunniseid Hatha jooga õpetajate koolitusi. Kooli üks eesmärke on jagada isiklikest avastustest, individuaalsetest avastustest ja enesevaatlustest saadud kogemusi. Õpilane kirjeldab õpetusi kui "üdini autentset". Maitsvad orgaanilised taime- ja vegantoidud valmivad kooli talu toorainest. Õpilased saavad õppida ka Ayurveda toiduvalmistamist. Kooli uus jooga shala on ehitatud 2019. aastal mugavate lääne standardite järgi. Majutus on saadaval hotellis Devaaya, mis asub shalast viieminutilise jalutuskäigu kaugusel.

Osho GangaDham Ashram

Kas olete huvitatud Osho õpetustest? Osho GangaDhami ashram asub Gangese jõe ääres Brahampuris, umbes 10-minutilise autosõidu kaugusel Laxman Jhula piirkonnast Badrinath Roadil. Ashramis õpetatakse erinevaid Osho aktiivse meditatsiooni praktikaid ja aastaringselt pakutakse meditatsioonilaagreid. Teise võimalusena võite lihts alt kuulata diskursusi või teha seal midagi peale lõõgastumise. Majutusvõimalused ulatuvad ühiselamutest kuni luksuslike privaattubadeni, mis sobivad igale eelarvele.