Hallake oma lendamise hirmu

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-07 17:53

Aviofoobia ehk hirm lendamise ees ei piirdu esmalendudega, vaid seda kogevad ka kogenumad lennureisijad. Dr Nadeen White on ajaveebi The Sophisticated Life looja ja toimetaja, mis käsitleb teemasid reisimine, toit ja joogid ning kultuur. Ta on maailmarändur, kes võitleb lennuhirmuga.

White ütles, et hakkas lendama, kui oli vaid mõnekuune. "Ma lendasin Jamaica, New Yorgi ja Florida vahel iga paari kuu tagant, et täiskasvanuks saada probleemideta," ütles ta. "Mäletan, et ma pole kunagi turbulentsi "nautinud", kuid see ei takistanud mind kunagi lendamast."

Kuid 20ndates eluaastates tegi White lendu, mis muutis tema elu. "Lendasin tormi ajal Jamaic alt Miamisse. Lennuki tuled hakkasid sisse ja kustuma, hapnikumaskid tulid alla ja toidualused põrkasid vahekäikudesse," meenutas ta. "Ma arvasin, et ma suren. Pärast seda lendu oli mul lendamise pärast selline ärevus, et ma ei lennanud kaks aastat.”

Selle kahe aasta jooksul, mil ta ei lennanud, sõitis White rongiga Floridasse, et perekonda külastada. "Üks reis Miamist Washingtoni, D. C.-sse, kestis 24 tundi. Teadsin siis, et pean tagasi lennukile minema,”rääkis naine. "Lisaks oli mul unistus näha maailma ja ma teadsin, et ma ei saa seda rongiga teha."

White'il on viis suurepärast näpunäidet, kuidas inimesedhirm lendamise ees võib kohaneda.

Rääkige püsikliendiga

Küsige neilt nende mõtteid selle kohta, mida te lendamise puhul kardate. Minu jaoks on see turbulents. Mu ema, kes oli reaktiivlennuk, käskis mul sõites mõelda sellest nagu teeaukudest.

Lugege ja õppige lennukite ja nende ohutusandmete kohta

See on kõige turvalisem reisimisviis rohkemgi kui autojuhtimine. Mõelge sellele ja sellele, kui sageli lennukid ilma probleemideta õhku tõusevad, ja sellele, et sõidate tõenäoliselt iga päev.

Rääkige oma hirmudest terapeudiga

Arendage lendamiseks lõdvestustehnikaid. Hingamisharjutused, kui tunnete paanikahoogu, on abiks.

Rääkige oma arstiga, kui ül altoodu ei aita

Need, kes saavad lennates paanikahoogu, peaksid kaaluma ravimite kasutamist.

Kohanemiseks tehke esm alt lühemad lennud

Lendage koos pereliikme või sõbraga, kes aitab teiega rääkida ja teie tähelepanu hajutada, kui teie hirm või paanika saabub.

"Ma arvan, et lennuhirmust käsitlev kursus või raamatu lugemine on suurepärane idee," ütles White. "Ma tean inimesi, kellel on lennuhirm ja kes on eduk alt läbinud lennusimulatsioonikursusi."

Nii veebis kui ka lennufirmade ja ettevõtete pakutavaid kursusi on palju, mis on suunatud lennuhirmuga kohanemisele ja sellest ülesaamisele, mis on allpool esile tõstetud.

Tõusu täna – küsimused ja vastused lennuhirmudest vabanemiseks

See on tasuta juhend kõige kohta lendamise kohta ja hõlmab kõike alates turbulentsistmis juhtub siis, kui teliku talitlushäired. Autor Rich Pantone, endine kartlik lendaja, intervjueeris lennufirma töötajaid, kellel on asjatundlikkus, et vastata paljudele küsimustele mitte ainult aviofoobiaga inimesel, vaid kõigil reisijatel, kes on huvitatud lendamise toimimise ja selle kohta lisateavet. Ohtlike olukordade puhuks on ette nähtud ettenägematute meetmete võtmine.

Lennuhirmu abikursus

Fear of Flying Help Course on täiesti tasuta veebikursus lendamise hirmuga toimetulemiseks. Kursuse koostas USA lennufirma piloot ja see sisaldab palju asjakohaseid teemasid ning sisaldab ka selliseid asju nagu helid, mida võite lennukis kuulda. Kursus loodi piloodi soovist aidata reisijatel end lennukogemuses mugavam alt tunda.

Lendamine ilma hirmuta

See on üks populaarsemaid eneseabiraamatuid kartlikele lendajatele. See annab strateegiaid lennuhirmu ületamiseks ning hõlmab selliseid teemasid nagu lennuohutus.