Santiago Camino suurimad ohud ja tüütused

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-07 18:01

Kuigi matkamine üle Camino de Santiago (Püha Jaakobuse tee) on enamasti nauditav kogemus, on 500–560-miilise (800–900-kilomeetrise) teekonna läbimisega veidi rohkem kui lühikese aja jooksul mõned ohud. kuu.

Camino de Santiago paikneb enamikus Hispaanias ja Prantsusmaal ning ühte selle teed mööda reisimine on olnud kristlaste traditsioon kogu maailmas alates keskajast. Sarnaselt palverännakutele Rooma ja Jeruusalemma, pidasid (ja on siiani) paljud roomakatoliku usus reisimist apostel Püha Jaakobuse Suure pühamusse Galicias Santiago de Compostela katedraalis viis teenida teenimisvõimalust. järeleandmine – karistuse vähendamine maiste pattude eest hauataguses elus.

Ajaloo jooksul on palverändurid siiski kogenud erineval määral raskusi ja ebamugavusi – võib-olla osana oma mõnulemise teenimisest. Olenev alt sellest, millal Camino de Santiago mööda kõnnite, võib reisil oodata mitmeid ebameeldivusi, tagasilööke ja isegi vigastusi.

Selleks, et oma palverännakuks piisav alt ette valmistuda, peaksite neid ohte (ja mõningaid suurepäraseid lahendusi neile) meeles pidama, kui plaanite ja pakkite reisi.teekonda. Lisaks peaksite Camino de Santiagos kõndides harjutama head enesehooldust, mis võib hõlmata Santiagos lõpetades kena hotelli lubamist.

Blisters

Villed on Camino de Santiago palverändurite kõige levinum haigus, eriti kuna reisiga kaasneb nii palju kõndimist. Villide teket on aga üsna lihtne vältida, kui kannate korralikke jalatseid ja veenduge, et jalatsite sisetallad poleks kulunud.

Palverändurite seas populaarset plaastrit nimetatakse "compeediks", mida saate osta marsruudil olevast farmaciast (apteegist). Teise võimalusena võite enne reisile asumist osta Ameerika alternatiivi, Spenco 2nd Skin Blister Pads.

Kõõlusepõletik

Kui teil tekivad villid ja hakkate teistmoodi kõndima, võib teil tekkida kõõlusepõletik ja isegi kui teil pole ville, on kõõlusepõletik palverändurite tavaline probleem.

Enamik inimesi saab sellest vigastusest üle vähese puhkusega (peatades täielikult või kõndides lühemaid päevi). Kui te hispaania keelt ei räägi, paluge mõnel hispaania keelt kõnelejal aidata teil apteegis leida ravim, mis aitab leevendada kõõlusepõletikuga seotud valu.

Seljavalu

Matkamiseks valmistumisel jätavad paljud inimesed sageli kahe silma vahele, kui oluline on valida oma reisi jaoks õige matkaseljakott. Liiga palju kaasas kandmine või halvasti istuv kott võib põhjustada seljavalu, mis võib matkamisel muutuda tõsiseks probleemiks. Vale kehahoiak võib samuti põhjustada seljavalu.

Vajatava koti suurus sõltub sellest, kui kaugele mööda Camino de Santiago välja sõidate ja mis teil reisiks kindlasti kaasas peab olema. Keskmise suurusega pakk, kus on piisav alt ruumi nädalaks riiete ja muu reisimiseks vajaliku jaoks, hoiab kaalu alla. Samuti peaksite veenduma, et teie kotil on kõik õiged rihmad ja see on õigetes kohtades pingutatud ning et kõnnite õigesti, et vältida selja vigastamist.

Katkine või ebaefektiivne varustus

Kvaliteetsetest seljakottidest rääkides, varustuse purunemine või ebatõhusus on sagedased probleemid, millega palverändurid marsruudil kokku puutuvad. Kott või kingapaar, mis tunduvad poes proovides korralikud, ei pruugi olla õiged pärast seda, kui olete neid 300 miili kandnud.

Ebaefektiivsed seadmed võivad teel mitmesuguseid vigastusi ja ebamugavusi põhjustada, seega ostke kindlasti vastupidavad varustus või olge rahaliselt valmis peatuma teel uue varustuse ostmiseks, kui teie oma käest ära läheb.

Päikesepõletus ja kuumarabandus

Hispaania on kuum maa ja kuigi põhjaosa on temperamentsem kui Andaluusia, on kõrged temperatuurid tavalised ja suur osa Caminost on otsese päikesevalguse käes. Selle tulemusena saavad paljud marsruudil reisijad, kes on kliimaks halvasti ette valmistatud, päikesepõletuse või, mis veelgi hullem, kuumarabanduse.

Kehtivad tavalised ettevaatusabinõud: hankigeendale väike pudel (vähem alt) faktoriga 30 päikesekreemi. Hea iga ilmaga riiete valik on kerge nööpidega särk, kuna pikad varrukad hoiavad päikese eest ära või saab pilvekatte korral tagasi kerida ja see võib olla kargetel hommikutel soojaks riideesemeks.

Edumine

Paljud kardavad Camino de Santiagol eksida, kuid teil ei tohiks olla suuri raskusi tee leidmisel, kuna marsruudid on selgelt tähistatud. Sellegipoolest on võimalik raj alt kõrvale eksida, eriti kui teete läbitud raj alt kõrvalepõike.

Kui leiate end eksinud, viivad vaid kolm hispaaniakeelset sõna teid õigele teele: "¿Para el Camino?" See fraas tähendab sõna-sõn alt "teele", kuid seda kasutatakse küsimiseks "kuidas ma saan Caminosse?" Iga kohalik teab, kuhu peate minema, ja juhatab teid õiges suunas.

Enamik palverändureid toob kaasa teejuhi, millel on marsruudi kaardid, mis võivad olla kasulikud igal õhtul marsruudi planeerimisel (kuna teekonnal on palju marsruute. Teise võimalusena saavad mõned reisijad lihts alt kompaktse ja kerge Camino kaardiraamat selle asemel, et kaasas kanda kopsakaid teejuhte.

kurnatus ja dehüdratsioon

Ärge tehke viga, Camino de Santiago on pikk teekond ja kuigi enamik palverändureid ei tunne teel kurnatuse ega vedelikupuuduse all, võib see muutuda probleemiks, kui te ei puhka piisav alt. ärge unustage juua palju vett.

Kõnni kellomas tempos, sööge õigesti, jooge regulaarselt, võtke järsud lõigud aeglaselt ja ärge pingutage üle. Varuge kogu Camino läbimiseks piisav alt aega – kuu või kaks –, et saaksite vajaduse korral võtta lühemaid päevi.

Oluline on linnade ja külade nimekiri koos nende rajatiste ja nendevahelise vahemaa üksikasjadega. See aitab teil otsustada, kas peate peatuma ühes linnas või ootama järgmiseni.

Põlvevalu ja vigastus

Raske paki kaasas kandmine pikkadel vahemaadel ebatasasel maastikul võib olla raske põlvedele kõigile, kuid eriti üle 40-aastastele inimestele. Liigeste jäikus ja valulikkus võivad suureneda kurnatuse ja dehüdratsiooni tõttu, seega veenduge, et venitage enne päeva alustamist ja püsige kõndides hüdreeritud.

Kuigi kõik kardavad ülesmäge enne Caminol osalemist, põhjustab kõige tõenäolisem alt just allamäge kõndimine, eriti põlvede vigastusi. Kui teil on varem esinenud põlvevalu, minge vigastuste vältimiseks allamäge kindlasti mugavas tempos.

Liiklusõnnetused ja vägivaldsed rünnakud

Tee ääres teel Estellasse on mälestusmärk Kanada daamile, kes kaotas traagiliselt elu pärast joobes juhilt löögi. 100 000 inimesest, kes igal aastal Caminol kõnnivad, on ta üks väheseid surmajuhtumeid viimase 50 aasta jooksul maanteel. Tee ääres on olnud ka paar vägivaldset rünnakut, kuidka neid on vähe ja kaugel.

Caminol või mujal, kus reisite, on kõige tähtsam asi, mida meeles pidada, et olla alati oma ümbrusest teadlik. Kui alustate enne päikesetõusu, kaaluge täiendava ettevaatusabinõuna helkurvarustuse võtmist, eriti nädalavahetuste hommikutel, kui joobes juhid on suure tõenäosusega teel.

Olemasolevad meditsiinilised seisundid

Ainult sina tead, kas suudad Caminoga hakkama saada. Kuigi Camino on hea tervisega inimeste jaoks suhteliselt lihtne (kui mitte pikk) teekond, tähendab tõsiasi, et inimesed surevad südameinfarkti ja muude haigusseisundite tõttu, et peaksite olema kindel, et olete matkaks füüsiliselt valmis.

Kui teil on (või kahtlustate, et teil on) astma, südamehaigus, artriit või muud olemasolevad vaevused, mis teie arvates võivad takistada teie edenemist Caminol, pidage enne reisimist nõu oma arstiga. Caminol olles võtke mobiiltelefon ja pidage meeles, et 112 on Hispaania hädaabinumber.