11 viisi, kuidas haagissuvilas paremini magada

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-07 18:23

Pärast pikka päeva teel või seiklemist voodisse kukkumine on paljude reisijate jaoks üks õnnelikumaid hetki. Teiste jaoks tähendab haagissuvilas magamine päevaks tegevuseks uinunud olekut ja ärkamist ning see pole kellelegi kasulik.

Nagu kodus magamine, võivad teie tegevused ja keskkond hästi välja puhata mitmel viisil. Et aidata teil maanteel paremini magada, oleme välja pakkunud 11 viisi, kuidas haagissuvilas paremini magada.

Uuendage oma haagismaja madratsit

Stock RV madratsid on kurikuuls alt õhukesed, jäigad ja üldiselt ebamugavad. Haagissuvilate tootjad on aastatega paremaks muutunud, kuid paljud haagissuvila voodid ja madratsid ei suuda ikka veel head und pakkuda. Kui olete oma haagissuvila voodit varem kirunud, on aeg uuendada. Proovige kohalikku matkapoodi või suurt kasti (nt Camping World), et leida teie vajadustele ja haagissuvilale sobiv madrats.

Valige vaikne sait

See ei ole alati lihtne, kuid kui saate valida saidi, valige vaikne sait. Laagriplatsid võivad olla rahvast täis ja kuigi sina soovid magada, võivad naabrid soovida pidutseda varahommikuni. Kui teil on võimalus, valige sait, mis asub asukohast eemalsuurem osa tegevusest.

Kaaluge pimendavad kardinad või unemask

Päikesevalgus mängib meie une/ärkveloleku tsüklis olulist rolli. Mõnel inimesel on võimatu und leida isegi siis, kui väike osa päikesevalgust lekib läbi akende. Kellel see probleem on, võib proovida unemaski või pimendavaid kardinaid. Need võivad ka laagriplatsilt liigse valguse välja filtreerida, et saaksite hea une.

Vältige ekraane üldse

Arvutid, televiisorid ja mobiiltelefonid kiirgavad sinist valgust. Sinine valgus meelitab teie aju arvama, et on veel päev ja peaksite olema ärkvel. Eksperdid soovitavad kõik ekraanid välja lülitada vähem alt tund enne voodisse minekut, et aju saaks päevaks maha võtta.

Säilitage sama unegraafik

See, mis on tõsi kodus, kehtib ka teel. Sama unegraafiku järgimine häälestab teie keha sisemise kella tervisliku une ja ärkveloleku tsükli jaoks. Teatud päevadel võib olla raske mitte magada, kuid olete tänulik iga kord, kui öösel kergesti magama jääte.

Uuendage oma voodipesu või patju

Teil võib olla suurepärane madrats, kuid see ei oma suurt tähtsust, kui teil on tükke padjad ja kriimustavad linad. Paljud inimesed kasutavad oma maja vanu või kulunud linu, kuid te ei pea nii elama! Lubage end mugav alt puhata uute patjade ja linadega koos oma kena madratsiga.

Professionaalide näpunäide: Peske oma padjad enne iga haagissuvila reisi, et need püsiksid värsked, kui need on pestavad. See muudab ka kohevaks ja aitab neil taastudanende algne kuju.

Taseme väljas

On raske uinuda, kui teie haagis või matkaauto kõigub iga kord, kui keegi tualetti kasutama tõuseb. Puurplatvormi nivelleerijate ja stabilisaatorite kasutamine aitab teil ka lihtsamini uinuda, pakkudes tasase pinna Z-de püüdmiseks.

Kaaluge ümbritseva müra masina või kõrvatroppide kasutamist

Laagrid võivad isegi vaiksetel tundidel olla üsna lärmakad. Kui liigne müra ei lase teid öösiti üleval hoida, kaaluge investeerimist mõnesse heasse vanamoodsasse kõrvatropi või, mis veelgi parem, ümbritsevasse müramasinasse, mis suudab välismaailma helisid varjata.

Professionaalide näpunäide: Kaaluge melatoniini või muid unetoidulisandeid, mis aitavad teil magada koos unemaski, kõrvatroppide ja muude abivahenditega.

Ära joo alkoholi vahetult enne magamaminekut

Kindlasti on tore lõkke ääres külma võtta ja enamik inimesi vannub öömütsi alla, kuid alkohol võib teie loomuliku sisemise rütmi rikkuda, põhjustades raskusi kukkumisel ja uinumisel. Püüdke loobuda alkoholist vahetult enne magamaminekut, et soodustada loomulikumat und.

Hoidke asjad lahedad

Kuum RV hoiab teid terve öö üleval. Alandage öösel temperatuuri, et aidata oma kehal rahulikku ööund uinutada. See võib olla hea põhjus teile probleeme tekitanud vahelduvvooluseadme lõpuks korda tegemiseks. Kui sõidate ilma vahelduvvooluta, kaaluge akende avamist, hoidke õhku läbi platvormi ja riietuge kergelt, et jahedana püsida.

Hoidke lemmikloomad voodist eemal

Sina ja Fido ei kuulu ühte voodisse. Kuigi see võib olla üksMõne lemmikloomaomaniku jaoks on keerulisemad ülesanded, nii teie kui teie lemmikloom magate paremini, kui magate eraldi aladel.

Nende näpunäidete järgimine on kindel viis tervisliku ja kosutava ööune edendamiseks. Nii et lööge heinale ja tehke seda õigesti, et teil oleks järgmise päeva seiklusteks piisav alt energiat.