Juhend algajatele püstiasendis aerulauasõiduks

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-07 17:15

Selles artiklis

Kuigi püstijalu aerulauasõit sai alguse Hawaiil 18. sajandil, on see spordiala nii riiklikul kui ka ülemaailmsel buumi saavutanud alles viimase 20 aasta jooksul. Vähese mõjuga treening, mis sobib suurepäraselt stressi vähendamiseks, tasakaalu parandamiseks ja põhitegevuseks, püstijalu aerulauasõidul (või SUP-lauasõidul) on suhteliselt madal õppimiskõver. Paljud inimesed õpivad seda tegema umbes 20 minutiga ja isegi need, kellel on raskusi, saavad endiselt nautida aerutamist, istudes või põlvitades ning samal ajal oma tasakaalu hoides. Järgmine teave võib aidata teil saada teavet lauatüüpide, laudade valimise, vajalike varustuse ja riiete kohta ning mõned ohutus- ja planeerimisnõuanded, mis aitavad teid vee peal välja tuua.

Stand-Up aerulauasõidu peamised tingimused

• SUP: Akronüüm sõnast "püsti seisev aerulaud".
• Nina: Tahvli esiosa.
• Saba: Tahvli tagakülg.
• Tekk: Püstise aerulaua ülemine osa. Tekk võib olla kuplikujuline või tasane.
• Tekipadi: Rattur seisab laua sellel osal. EVA materjalist padi, mis läheb üle teki, pakkudes jalgadele veojõudu ja haarduvust ning mugavust aerutamiselpõlvili.
• Sang: Tekipadja keskel asuvat käepidet kasutatakse SUP-i kandmiseks küljele pööramiseks. Kandmisel veenduge, et plaadi põhi oleks toetatud vastu lauda kere külge.
• Fin: See õhuke kumer plastiktükk aitab anda püsti aerulaua suuna. Laudadel on üks kuni neli uime ja need kõik on kinnitatud laua saba lähedale.
• Rihm: Velcro jalavõru külge kinnitatud pael, mida kasutate enda laua külge kinnitamiseks.
• Rocker: See viitab laua kõveruse mõõtmele ninaotsast sabani. Eriti oluline jõe- või surfi SUPingul, kõrge kaardus jalas aitab lauda kiiremini vees liigutada, samas kui madal nookur muudab laua stabiilsemaks.
• Rail: Laua külg tipust sabani. Väiksema helitugevusega siinid muudavad laua manööverdamise lihtsamaks, muutes need soovitavaks SUP-surfamiseks, samas kui suurema helitugevusega siinid aitavad kaasa stabiilsusele, muutes need esmakordsetele kasutajatele kutsuvamaks.
• PFD: Isikliku flotatsiooniseadme akronüüm. Päästevest on teatud tüüpi PFD.
• Uimekast: Pesa a libiseb selle tahvli külge kinnitamiseks.
• Blade: Aeru tasane osa.
• Jälgimine: See viitab sellele, kui hästi suudab laud sirgjooneliselt liikuda. Mida kõrgem on jälgimine, seda sirgem alt laud liigub.
• Glide: Tahvli lihtsus vees liikuda.

Püstitõstevate aerulaudade tüübid

SUP-laudu on erineva kuju, tiheduse ja materjalidega. Otsustades, millist SUPingut soovite teha (tunnised reisid, kalapüük, surfamine või joogaga tegelemine), kus seda võiksite teha (järved, jõed, lahed või ookeanid) ja kui palju ruumis peate plaati hoidma.

• Tahke vs. täispuhutav: Lauad võivad olla täispuhutavad või täispuhutavad. Kui tahked lauad on rohkem spetsialiseerunud, on täispuhutavaid plaate palju lihtsam transportida. Aerulauaga sõitmise kohani jõudmiseks võite laua ja selle autos tühjaks lasta, selle asemel, et laudu auto katuse külge kinnitada või riiulit paigaldada. Täispuhutavad lauad kipuvad olema ka odavamad kui massiivsed lauad, kuid neid ei saa spetsialiseerida.
• All-Round: Paksud, laiad ja mitmekülgsed mitmekülgsed lauad on kõige levinumad püstiste aerulaudade tüübid. Need on stabiilsed ja ulatuvad umbes 32–35 tolli laiusest ja 4–6 tolli paksusest. Hea valik algajatele, need töötavad hästi tasasel või räsitud vees.
• Touring: Üldjuhul pikemad kui universaalsed lauad, mille pikkus on 11–14 jalga ja laius 28–34 tolli, kasutatakse matkalaudu pikkade vahemaade läbimiseks. Nad manööverdavad hästi järvedes, ookeanides ja lahtedes ning terav nina aitab neil liuelda. Algajatele sobivad Touring-lauad on algajasõbralikud ja neid soovitatakse SUPeritele, kes soovivad intensiivselt treenida.
• Race: Kiiruse jaoks loodud ja võidusõiduks mõeldud lauad tagavad teile tugeva libisemise. Rasslauad on nagu matkalauad, kuid kitsamad, vaid 27–28 tolli laiad ja mitte eriti algajasõbralikud.
• Eriala: Võib-olla soovite püstiseisva aerulauaga sõita mõne väga spetsiifilise tegevuse jaoks, nagu surfamine, kalapüük või jooga. Erinevad ettevõtted toodavad tahvleid, mis on mõeldud nende konkreetsete tegevuste jaoks ja millel on funktsioone, mis neid toetavad ja täiustavad. Hankige need ainult siis, kui plaanite oma laual teha ainult seda konkreetset tegevust, vastasel juhul kasutage universaal- või matkalauda.

Varustus püstise aerulauasõidu toomiseks

Vee peal olles ei vaja te palju enamat kui püstise aerulaua, aeru ja PFD põhitõdesid. Mõelge sellele, et mida rohkem te kaasas kannate, seda rohkem asju, mis võivad vette kukkuda, ja seda rohkem on teil esemeid, mida peate lauale korraldama või veekindlasse kotti viskama. Siin on kontroll-loend, mida tuleks kaaluda, kuid püüdke seda kergena hoida:

• Stand-up aerulaud: Olenemata sellest, kas kasutate täispuhutavat või tugevat, universaalset või tegevuspõhist aerulauda, on püstine aerulaud esimene asi, mida vajate. Olenev alt teie sihtkohast võib olla võimalik veespordiettevõttelt lauda rentida.
• Aeru: SUP-aerud võivad olla kas fikseeritud või reguleeritavad. Reguleeritavad mõlad on parem valik, kui kavatsete kunagi oma aeru kellegagi jagada. Õige suurusega aeru leidmiseks hoidke seda enda kõrval nii, et laba külg puudutaks maad. Sirutage käsi üles ja vaadake, kas teie ranne saab mugav alt aeru ülaosas toetuda. Kui te ei saa, peate suurendama või vähendama suurust,olenev alt teie randme asendist.
• Personal Flotation Device (PFD): Teil peaks alati pardal olema PFD. USA rannavalve nõuab seda, kui aerutate väljaspool surfi- või ujumisala. Rannavalve eeskirjade kohaselt peab päästevest olema pardal, kui sõitja on 13-aastane või vanem, kuid sõitja ei pea seda tingimata kandma. Kui sõitja on 12-aastane või noorem, peab ta kandma päästevesti.
• Veekindel kott: Kuigi see pole vajalik, kaaluge telefoni, rahakoti ja muude väikeste esemete kaitsmiseks veekindla koti hankimist, mida soovite vee peale kaasa võtta.

• Päikeseblokk: Kandke endale päikesekaitsekreemi ja jätke see kaldale, kui olete väljas vaid tunni. Muidu võtke see veekindlas kotis kaasa.

• Vesi ja suupisted: Tunniseks sõiduks võtke kaasa pool liitrit vett või kahetunniseks sõiduks täisliiter vett. Kookosvesi on ka suurepärane niisutusallikas sõidu ajal. Kui lähete kauemaks kui tund, kaaluge energia hoidmiseks suupisteid, näiteks einebatoon või väikekott pähkleid.
• Päästevile: Vilel on kaks eesmärki: suhelda, kui teid on vaja päästa, või hoiatada mitteteadlikke paadisõitjaid teie kohaloleku eest. USA rannavalve nõuab vilet, kui aerutate öösel väljaspool ujumis- ja surfiala.
• Esilatern või taskulamp: Esitule omamine pole hea mõte mitte ainult siis, kui olete pärast päikeseloojangut väljas, vaid USA rannavalve nõuab seda ka väljaspool ujumist ja aerutamist.surfamisalad.
• Pump: Kui teil on täispuhutav laud, kontrollige veel kord, et olete pumba autosse pakkinud, et veenduda, et te ei pea koju tagasi pöörduma ja aega kaotama vee peal.

Mida selga panna püstiasendis aerulauaga sõitmine

Tihtipeale võite SUPimiseks lihts alt ujumistrikoo ja mütsi või päikeseprille kanda. Riietuge vastav alt veetemperatuurile (nagu võite alla kukkuda), mitte õhutemperatuuri järgi ja kandke ainult kiiresti kuivavaid riideid. Kui kõnnite üle kivise ranna, kandke plätusid või vesijalatseid, vastasel juhulvõite minna paljajalu. Kui teil on veidi jahedam ilm või kui päike on erakordselt ere, võiksite kanda ujumiskostüümi peal lööbekaitset ja mõnda laudpüksi, et saada lisakaitset. Kui ilm on külm, vali märgülikond ja aerutamiskindad.

Kuidas planeerida püstitõusmisretke

Esimese SUPingureisi planeerimiseks valige esm alt veetüüp, milles soovite aerutada. Järved, veehoidlad ja tuulevaiksed lahed on algajasõbralikud. Enne tuule kiirust kontrollima minekut vaadake ilmateadet. Kõik alla 10 sõlme on ideaalne aerutamisilm (sõlm on 1,151 miili tunnis). Mõelge ka veekogu ümbritseva maastiku tüübile. Autost lühikese vahemaa kõndimine siledal pinnal, nagu liiv või betoon, on lihtsam kui mööda kivist järvepõhja või randa kõndimine.

Järgmiseks mõelge aastaajale, kuhu soovite minna. AastalPõhjapoolkeral on talv kõige vähem meeldiv (eriti kui kukute vette), seega pidage silmas veetemperatuure. Isegi kui teie SUPingu sihtkoht on ülikuum, saate end alati vette hüpata, et end jahutada. Päikesepõletuse vältimiseks võtke lihts alt palju päikesekaitsetooteid ja päikesekaitsevahendeid.

Kuigi teie lähedal on tõenäoliselt mõni looduslik või inimtekkeline veekogu, kus saate SUPida, kaaluge reisi mõnda neist kohtadest, et kogeda laia valikut SUPimist:

• Austin, Texas. ja kilpkonnad ujuvad lais alt.
• Lake Tahoe, California: Selge, rahulik ja ilus. Siin on teil valida klaasjas lahesopid, millega mägimaastikku imetledes mõlatada.
• Florida Keys: Naudi mereelu ja rahulikku ookeanivett selles saarestikus ringi sõites.

Stand-up aerulauasõidu ohutusnõuanded

• Kanna alati PFD-d, olenemata teie oskuste tasemest
• Mine koos partneriga
• Võtke endaga kaasa päästev vile
• Öösel aerutades kandke esilampi, sest vee peal läheb uskumatult pimedaks
• Hüppage kukkumisel laua küljele, et mitte lauale kukkuda
• Kukkumisel hoidke mõla kinni. Te mitte ainult ei pea selle saamiseks rohkem ujuma, vaid ka vähem tõenäoline, et sa tabad seda või et see tabab sind, kui sa tabad vett