Nõuanded suuskade sisselülitamiseks algajatele

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-07 18:06

Õige pööramine on alustava suusataja kõige olulisem oskus, mida õppida. Pööramine mitte ainult ei saada teid soovitud suunas, vaid kontrollib ka teie kiirust. Kiiruse kontrollimine on suusatamise õppimine. Enamik uusi suusatajaid alustab lumesaha või libisemiskiiluga pöördeid sooritades. See toimib hästi tasase pinnaga väga õrnadel nõlvadel. Kuid selleks, et liikuda järsemale maastikule ja lõpuks ka mogulite poole, peate õppima õiget pööramist, mis on kiiruse kontrollimisel palju tõhusam kui kiilpööre.

Edasta saamine

Korralikke pöördeid nimetatakse traditsiooniliselt paralleelpööreteks, kuna teie suusad on iga pöörde lõpus üksteisega paralleelsed. See on ideaalne asend kantimiseks, mis on suuskade servade vastu lund kraapimise põhitegevus. Servad on see, mis aeglustab. Mida rohkem on teie suusad nõlvaga risti, seda rohkem nad äärivad ja seda rohkem kontrollivad teie kiirust.

Hea viis paralleelpööretega ääristamise tunnetamiseks on harjutada "hokipeatuste" tegemist. Tehke järsk pööre paremale või vasakule (olenev alt sellest, kumb on mugavam), viige suusad üksteisega paralleelselt (need ei pea kokku puutuma ja tegelikult ei tohiks pöörata, kui pöörate) ja ääristage need kõvasti sisse lund kuni täieliku peatumiseni. See on sarnanetegevusele iga pöörde lõpus, välja arvatud juhul, kui peatumise asemel hoiate hoogu, et järgmisele kurvile hüpata. Hokipeatused on hea tava, sest peate võtma endale kohustuse tuua suusad üksteisega paralleelselt; see võib olla keeruline üleminek kiilu tegemiselt, mis on paralleelse asendi vastand. Kuid kui tunnete, saate aru, miks paralleel töötab palju paremini.

Põhiline treimistehnika

Vasakule pööramiseks langetage parem õlg veidi parema suusa otsa poole, suurendades samal ajal parema suusasaapa survet paremale suusale. Hoidke seda asendit alla liikudes ja teie suusad liiguvad õrn alt vasakule.

Paremale pööramiseks langetage vasak õlg õrn alt vasaku suusa otsa poole, suurendades survet vasakule suusale ja teie suusad pöörduvad paremale.

See võib tunduda vastuoluline – õpite vasakpööret sooritama parema suusa poole ja vastupidi –, kuid proovige tehnikat kodus, ilma suuski jalas, ja see on mõttekam. Veel üks asi, mida meeles pidada, on see, et suurem osa teie kaalust (ja järelikult ka suurem osa servast) on mäesuusal, mis on pöörde sooritamise ajal nõlval madalamal. Kui teete vasakpööret, on parem suusk mäesuusk. Parempöörde korral on vasak suusk mäesuusk.

Piiruste kasutamine pööramisel

Lapsed, kes õpivad suusatama, ei kasuta tavaliselt keppe enne, kui on omandanud põhilise pööramistehnika, kuid täiskasvanud kasutavad neid sageli varem. Kui kasutate õppimisel posteon oluline mitte lasta neil teie edasiminekut takistada. Poolikad kasutatakse peamiselt selleks, et aidata teil rütmi säilitada; neid ei kasutata tasakaalustamiseks ega toetamiseks. Pöörete tegemiseks pole absoluutselt vaja poste. Üks võimalus varraste tõhusaks kasutamiseks on algatada iga pööre kindla teibaga, torkades ühe teiba lumesse just siis, kui alustate pööret. Kui teete vasakpööret, istutage vasakpoolne varras ja hakake nihutama oma raskust parema suusa poole. Vasakpöörde lõpus istutage parem varras ja nihutage oma keharaskust vasakpoolsele suusale, et teha parempööre.

Veel suusatamisnõuandeid

Lumesahk on iga uue suusataja lähtepunkt. See annab teile hea kontrolli ja kindla platvormi edasiminekuks. Vaadake rohkem suusatamisnõuandeid ja -tehnikaid, mis aitavad teil suusanõlvadel alustada, kui olete algaja, ja täiustage oma tehnikat, kui olete kogenum suusataja.